पेट साफ़ कैसे करें उपाए : pet saaf nhi hota kya karen  

पेट साफ़ कैसे करें ? इससे पहले हमें यह जानना जरूरी की पेट साफ़ क्यों नहीं होता है ? यदि हमें पता होगा की पेट साफ़ क्यों नहीं होता है कियुकी हमें कारण पता होगा तो इलाज आसान हो जायेगा और इस समस्या को जड़ से ही समाप्त किया जा सकता है !

इस पोस्ट को पढ़ने में समय जरूर लगेगा पर इसमें आपको कुछ ऐसी काम की अधबुध जानकारी मिलेगी आपके जीवन में पेट से जुडी कई समस्याओं को जड़ से ख़तम कर देंगी और आपको लाभ मिलेगा तो ध्यान से पोस्ट को पूरा पड़े ! 

पेट साफ नहीं होता है आसान भाषा में कहे तो खाया गया भोजन ठीक से पचता नहीं है और पेट में पड़ा रहता है ! जिससे पेट में भारीपन की समस्या जन्म लेती है और पेट ठीक से साफ नहीं होता है ! 

पेट साफ समय से पहले खाना खाने से भी नहीं होता है मतलब जब तक कड़क भूख न लगे तब भोजन नहीं करना चाहिए यदि हम ऐसा करते है तो फिर हमें इन समस्याओं का सामना करना पड़ता है आपने अक्सर महसूस किया होगा को भोजन करने के बाद पेट में हल्की हल्की गुड़गुड़ाट या फिर खट्टी सी डकार , बार बार पादना , गैस , कब्ज , आदि यह सब समस्या भोजन समय से पहले करने से होती है !

यह हमेशा ध्यान रखना चाहिए जब तक आपको अच्छी तरह से भूंख न लगे तब तक भोजन नहीं करना चाहिए यदि आयुर्वेद की बात करें तो मनुष्य को कड़क भूंख सिर्फ दिन में दो बार ही लगती है पर मनुष्य थोड़ी सी भूंख लगने पर भी पेट भर भोजन करने लगता है ! 

भोजन की अधिकता 

इसमें हम भोजन को ज्यादा मात्रा में ग्रहण कर लेते तब भी पेट ठीक से साफ नहीं होता है हमारा मानना यह की जितना हम खाएंगे उतनी ताकत हमारे शरीर की मिलेगी और हमारा स्वस्थ्य भी अच्छा रहेगा ! लेकिन हमें यह बात पता होनी चाहिए की भोजन कितना भी अच्छा और पौष्टिक क्यों न हो अगर हम उसे भूंख से अधिक ग्रहण करते है तो वह पूरी तरह से पांच नहीं सकता है और पेट में ही पड़ा रहेगा और पचने की जगह सड़ने लगेगा और पेट में बीमारियां पैदा करने लगेगा !

जब हम ज्यादा भोजन ग्रहण करते है तो हमारा पाचनतंत्र भोजन ठीक से पचा नहीं पता है जिसके परिणाम स्वरुप हमारा पेट ठीक से साफ़ नहीं हो पता है !

पेट साफ 

मन चाहे भोजन को खाने  से भी नहीं होता है ! मनचाहे से मतलब स्वाद के मारे ऐसी चीजों को खा लेते है जो हमारे शरीर और स्वस्थ्य के लिए बिलकुल भी ठीक नहीं है बल्कि हमें उन्हें खाना बेहदपसन्द भी करते है और बड़े ही चाव से खाते है हमारे मनचाहे भोजन से रोगरूपी सजा हमारे शरीर को मिलती है स्वाद के चक्कर में हम शरीर में अप्राकृतिक चीजे जैसे तला हुआ भोजन ,मैदे के फ़ास्ट फ़ूड अदि जो आसानी से पचते नहीं है शरीर को धीरे धीरे हानि पहुंचाते है 

स्वाद के वशीभूत होकर शरीर को नुकशान पहुंचाने से अच्छा है मन को समझाना और मन के अनुसार भोजन नकारना !

पेट ठीक से साफ़ न होना या फिर खाना ठीक से नहीं पचना यह आम बात लगती है पर यह आपको भयानक बिमारियों की और ले जा सकती है हमें इन छोटी छोटी बातों पर ध्यान देने की आवस्यकता है ! और इन सस्याओं का निबारण करना भी जरूरी है ! 

आम तोर पर पेट साफ़ तब नहीं होता है जब हमारे द्वारा गलत तरीके से खाये गए भोजन और भोजन में हुई गड़बड़ी के कारन होता है भोजन करते बक्त बात न करना और कुछ न सोचना यह सुनने बहुत ही छोटी बात लगती है पर यह भोजन पचाने में काफी मदत करता है ! 

भोजन करते बक्त गुस्सा भी नहीं करना चाहिए ऐसा करने से हमारी भोजन पचाने वाली इन्द्रियां भोजन को पचाने वाले रसों को छोड़ना बंद कर देती और पूरा ध्यान गुस्से की ले जाती है ! जिससे भोजन पूरी तरह से पच नहीं पाता है और पेट में कब्ज , अपच जैसे समस्या हो जाती है जिनके परिणाम में हमें पेट की समस्या होती है और पेट साफ़ नहीं हो पता है !

अब जानते है की 

पेट साफ़ कैसे करें 

पेट साफ़ करने के लिए भोजन उतना ही करना चाहिए जितनी भूंख हो , भोजन हमेशा चवा चवा कर खाना चाहिए , भोजन करने के तुरंत बाद पानी नहीं पीना चाहिए भोजन करने के लगभग 45 से 60  मिनट बाद ही पानी पीना चाहिए , सुबह उठकर कम से कम 3 ग्लास पानी कुन कुना करके घुट घूट करके चाहिए , मैदे से बने पदार्थ का सेवन जीता हो सके उतना कम से कम करना चाहिए , देर रात तक जागने और रात में चाय काफी आदि का सेवन नहीं करना चाहिए  ,  

यदि आपको दवाइयों के चक्कर बचना और फिजूल में होने वाले पैसों के खर्चे बचना है तो आपको अपने स्वस्थ्य का ध्यान रखना चाहिए जिससे आप अपने शरीर में गोली दवाइयों के कचरे को डालने से बच सकें और स्वस्थ्य और खुशहाल जीवन जी सके !

ये कुछ बातें अगर आप ध्यान रखते है तो आपका पेट एकदम साफ़ होने लगेगा और आप दवाइयों के सेवन से बच सकते है !