हाई बीपी क्या है इसे ठीक कैसे करें

हाई बीपी क्या है इसे ठीक कैसे करें या इसका इलाज क्या है 

दोस्तों आज हम बात करेंगे की हाई बीपी क्या है और इसका इलाज क्या है ! ताकि इसे जड़ से खत्म किया जा सके तो आइये समझते है इसके बारे में आप इसे धयान से और पूरा पढ़िए आपको कारण और इलाज दोनों पता चल जायेंगे !

हाई बीपी क्या है ?

हाइपर टेंशन यानि उच्च रक्त चाप मतलब जब हमारा दिल खून को सरे शरीर में सप्लाई करता है एवं सारी नसों मे सप्लाई करता है तो यदि नसों में खून गाढ़ा हो जाये तो दिल पर खूनका दबाव बढ़ता जाता है जिससे दिल खून भेजने की गति को और अधिक बढ़ा देता है जिससे रक्त तेज़ गति से चलने लगता है तो हाई बीपी की समस्या होती है  जिसे हम हाई बीपी कहते है ! हाई बीपी होने से हार्ट अटेक होने का खतरा भी रहता है !

आज के समय में दुनिया में यह एक भारी समस्या है ! इसे ही हाई ब्लड प्रेशर बीपी कहते है ! यह तो आप जानते ही होंगे की हाई ब्लड प्रेशर जानलेवा होता है ! 

पहले यह उम्रदराज लोगों में पाई जाती थी ! यह एक शांत ज्वालामुखी की तरह है जो बहार से शांत स्वभाव की होता है पर जब फटता है तो लकवा और हार्ट अटेक जैसे जानलेवा समस्या कड़ी कर देता है   

विकास की और भागती इस दुनिया में यह हाइपर टेंशन की समस्या काम उम्र के लोगों मे भी होने लगी है और युवाओं में भी फैलती  है !

हाई बीपी को ठीक करने के लिए हम डॉक्टर के पास जाते है और वह हमें गोलियां Tablet या दबा देते है जिससे वह तुरंत तो ठीक हो जाती है पर दुबारा फिर यह समस्या हो जाती है !

होता यह की ? जब तक हम दबाओं या गोलियों का सेवन करते तब तक तो हम ठीक रहेंगे पर जैसे ही दबाएं लेना बंद करते है कुछ ही दिनों के बाद ये समस्या फिर से आ जाती है  

ऐसा इसलिए होता है क्युकी जैसे ही हमें कोई भी समस्या होती है हम सीधे डॉक्टर के पास जाते है कभी यह नहीं सोचते है की यह समस्या क्यों हुई है हमें यह पता ही नहीं होता है की यह समस्या हुई क्यों है पर हमें यह पता होना चाहिए की लगभग हर बीमारियां हमारे खानपान की बजह से ही होती है ! 

सही खानपान न होने के कारण ही हाई बीपी की समस्या होती है क्युकी कोई भी बीमारी या समस्या बिना कारण के नहीं होती है ! हमारे द्वारा कही तो कुछ गलती हुई है जिसके कारन समस्या या बीमारी हुई है !

मन चाहे खानपान की बजह से हमें कई प्रकार की बिमारियों से जूझना पढता है ! खराब आदतों के कारन हम यह भी भूल जाते है की हमें रोग किस कारण हो रहे है ! क्युकी हर बीमारी के पीछे कोई करण जरूर होता है ! जो लोग रोग के पीछे का कारण जान लेते है और सही इलाज करते है तो उनकी बीमारी ठीक हो जाती है और दुवारा कभी जीवन में वह बीमारी फिर से होगी भी नहीं है !

आइये जानते है की हाई बीपी की समस्या होती क्यों है ! पहले बताई गई बात में आप यह तो समझ हि गए होंगे की हाई बीपी क्यों होता है ! खून गाढ़ा होने की बजह से ये समस्या होती है तो आखिर खून हमारी नसों में गाढ़ा क्यों होता है जिसकी बजह से हमें हाई बीपी से सामना करना पढता और डॉक्टरों को इतने सरे पैसे और ढेर सारी दबाइयाँ खानी पढ़ती है !

पेट में गैस बनना छाले होना पेट में दर्द अदि पेट से जुडी छोटी छोटी बीमारियां हमें तब होती है जब अमल यानि एसिड की मात्रा हमारे पेट में बढ़ जाती है जब हमारे पेट में या शरीर में एसिड अधिक मात्रा में बनने की बजह से होती है और जब यह एसिड बढ़ते बढ़ते हमारे खून या रक्त में मिल जाता है तो कई बीमारियां होने लगती है जिनमे से एक है हाई बीपी ! 

अब आप सोच रहे होंगे की आखिर यह अमल यानि एसिड बढ़ता कैसे है तो आइये समझते है की आखिर ये एसिड बढ़ता क्यों है ! तो यह एसिड हमारे खानपान के कारण ही बढ़ता है खाने में ऐसी चीजे खा लेते है जिन्हे हमें नहीं खाना चाहिए

हाई बीपी में क्या नहीं खाना नहीं चाहिए

 रिफाइइंड आयल इससे आपके शरीर में एसिड बढ़ता है तो इसकी जगह पर आपको मूंगफली का तेल या सरसों का तेल का उपयोग करना चाहिए ! हमारे शरीर में एसिड आयोडीन युक्त नमक से भी अधिक बढ़ता है तो हमें आयोडीन युक्त नमक का भी कम से कम उपयोग करना चाहिए ! और हमें चाय, शक्कर, धूम्रपान , कॉफी,  शराब पीना ! आज ही बंद करे ! शक्कर की जगह पर आप गहरे रंग के गुड़ का उपयोग कर सकते है और एक बात ध्यान रखे की खाना के तुरंत बाद पानी कभी नहीं पीना चाहिए क्युकी इससे भी एसिड अधिक मात्रा में बनता है ! बैसे तो ऐसी काफी चीजें है जिनके सेवन से एसिड की मात्रा बढ़ती है पर हमने बही चीजें आपको बताई है जो आज कल हमारे रसोई घर में अधिक मात्रा में उपयोग की जाती है !

हाई बीपी को कैसे ख़त्म करें 

हाई बीपी समस्या की जड़ से ही ख़त्म करने का उपाए बताते है वह उपाय है अर्जुन की छाल जो हमारे रसोई के मसाले में उपयोग की जाती है ! अब जानते है की इसका उपयोग कैसे करना है ! अर्जुन की छाल की बारीक़ पीस ले और आधी ग्लास में अर्जुन की छाल और आधी ही ग्लास पानी लें ! और इन दोनों को मिलाकर दोनों गर्म करे अछि तरह और फिर चाय की तरह पिए ! इस उपाए को पिने के बाद कम से कम आधे घंटे तक कुछ नहीं खाना है 

इस उपाए से आपका दिल मजबूत होता है और वह रक्त का आवागमन बराबर रखता है जिसे आपको हाई बीपी होने के चान्स बहुत ही कम हो जाते है और हाई बीपी जड़ से ख़तम हो जाता है ! साथ ही हमें कुछ और बातें भी ध्यान रखनी है 

हाई बीपी में क्या खाना चाहिए 

क्या आपको पता है ? की हमारे खाने में दो प्रकार के तत्व पाए जाते है एक होता है अमल ! और एक होता क्षार ! इन दोनों की हमारे शरीर में मात्रा बिलकुल बराबर होनी चाहिए ! और हाई बीपी अमल की मात्रा अधिक बढ़ने होता है तो हमें हाई बीपी होने पर क्षारीय सब्जी और फलों का उपयोग करना चाहिए ! आइये जानते है की क्षारीय फल सब्जी कोनसे होते है ,

जैसे केला , पालक, सेव , लोंकी , गाजर , अमरुद , मेथी, बैगन , आदि  ये सब क्षारीय होते है इनका उपयोग हमें हाई बीपी होने पर करना चाहिए ! इनके अलावा जिन फल और सब्जियों रस नहीं होता है वह सब सब्जियां क्षारीय होती है और बहुत से फल सब्जी है जो क्षारीय है पर ये जोह्मणे बताये है ये आसानी से मिल जाते है और अधिक उपयोग किये जाने बाले है !

आप इन उपायों से हाई बीपी से मुक्त हो जायेंगे अपने परिबार यादोस्तोँ को भी इसके बारे में बताये ताकि वह भी इस बीमारी से मुक्त हो सके और स्वस्थ जीवन जी सके !