खाली पेट पानी पीने से क्या होता है

खाली पेट पानी पीने से क्या होता है ? या खाली पेट पानी पीने के फायदे 

सुनने में यह बहुत आसान लगेगा क्युकी पानी तो हम रोज पिटे इससे क्या है यह तो आपको पता ही होगा की हमारे शरीर में आधे से ज्यादा भाग में पानी होता है ! अब कुछ तो इसी से समझ आ जाता है की पानी हमारे शरीर के लिए कितना महत्वपूर्ण होता है ! 

हमारा शरीर दिनभर में कई कार्य करता है उनमे भी कई कार्य तो ऐसे है जिनका हमें पता भी नहीं चलता है क्युकी वह कार्य हमारे शरीर के अंदर की क्रियां होती है जैसे खून बना , खाना पचाना , जहरीले तत्वों को शरीर से बहार निकलना आदि यह कुछ ऐसी क्रियां है हमारे शरीर में लगभग हमेशा चलती रहती है ! और यहाँ तक की जब हम सोये हुए होते है तो हमारे शरीर के अंदर कार्य जारी रहता है ! लेकिन क्या आप जानते है की ! जितना किसी वाहन को चलने के लिए ईंधन आवश्यक होता है उसी तरह इन क्रियाओं के लिए शरीर को पानी आवस्यक होता है ! 

सबसे पहले हम जो खाते उससे यह तय हो जाता है की हमारा स्वस्थ्य कैसा रहेगा ! खाली पेट पानी पीने से बहुत लाभ होते है ! जो निम्न प्रकार है आइये इनके बारे में विस्तार से जानते है  ,

1.  चमकदार चेहरा एवं कील मुहासे 

चेहरे पे कील मुहासे और रूखा चेहरा हमारा पेट अच्छी तरह से साफ न होने के कारण होता है ! इसका उपाए है ! खाली पेट पानी को हल्का गर्म करके पीना इससे आपके चेहरे पर कील , फुंसी आदि नहीं होते है ! और यदि है तो इस उपाए को करने से कुछ समय में वह भी ख़तम हो जाते है ! और चेहरा हमेशा चमकदार रहता है ! और चेहरे का  Glow बढ़ता जाता है ! 

2.  खाली पेट पानी पीने से पेट की गंदगी साफ करता है  

जब हम सुबह शौच के लिए जाते है तो शौच में हमारी पेट की गंदगी बाहर निकलती है पर ठीक तरह से पेट साफ नहीं हो पता है ! पर जब हम खली पेट लगभग दो या तीन ग्लास हल्का गर्म यानि कुनकुना पानी है तो इससे हमारे की सारी गंदगी बाहर निकल जाती है ! और सुबह हमारा पेट अच्छी तरह से साफ हो जाता है ! पेट ठीक से साफ होने से कई रोग दूर हो जाते है पेट पूरी तरह से साफ होने से दिन भर शरीर में तंदुरुस्ती रहती है ! खाली पेट पानी से पेट उत्पन्न होने बाले जहरीले तत्व बाहर निकर जाते है !

3. भूँक बढ़ती है खाली पेट पानी पीने से

जब हमारा पेट ठीक से साफ नहीं होता है तो पेट में भारीपन और जड़गड़ाहट रहती है जिससे हमारी भूँक मर जाती है और भूक कम लगती है ! पर जब हम खाली पेट पानी पीते है तो हमारा पेट शौच के समय अच्छी तरह से साफ हो जाता है हमारा पेट अच्छी तरह से साफ और खाली हो जाता है तो भूँक भी बढ़ती है 

4. रक्त बढ़ाता है खाली पेट पानी पीने से

पानी हमारे शरीर के लिए बहुत ही अवश्यक है ! आप यह तो जानते ही होंगे की हमारे शरीर में लगभग 72 प्रतिशत पानी की मात्रा होती है खाली पेट पानी पीने से हमारी खाना पचाने की जो पाचन शक्ति होती है वह बढ़ती है भोजन अच्छी तरह पचने से हमारे शरीर में रक्त अधिक मात्रा में बनने लगता है ! और आप पानी की कला को ठीक से समझ लेते है और रोज सुबह खाली पेट पानी पीते है तो आपके शरीर में यदि रक्त की मात्रा कम होती है तो वह भी पूरी हो जाती है !

5. मोटापा घटाता है खाली पेट पानी पीने से

रोज खाली पेट पानी पीने से मोटापा काम हो जाता है ! जब रोज खाली पेट पानी पीते है तो खाना अच्छे से पचता है और पेट साफ हो जाता है जिससे मोटापा कम हो जाता है एवं वजन काम होने लगता है !

6. पेट साफ होता है खाली पेट पानी पीने से 

रोज सुबह शौच के समय पेट ठीक से साफ नहीं होता है तो आप रोज खाली पेट पानी पीना चालू कर दीजिये आपका पेट अच्छे से साफ होने लगेगा ! यदि आपने कई नुस्खे आजमा लिए है और फिर आराम नहीं मिला तो आयुर्वेद के किस उपाए को करके देखिये आपका पेट अच्छे से साफ होने लगेगा !

 

7. पेट दर्द ख़त्म होता है खाली पेट पानी पीने से

यदि आपके पेट में हर कभी दर्द रहता है ! और आपने कई उपायों को करके देख लिया है तो आप खली पेट पानी पीना चालू कर दीजिये फिर आपको बहुत जल्दी इस समस्या से छुटकारा मिल जायेगा !

हमारे शरीर में आधे से बहुत ज्यादा मात्रा पानी की होती है ! इसी से समझ सकते है की पानी कितना जरूरी होता है और एक बात जो हमेसा ध्यान रखना चाहिए की जितना ज्यादा पानी उतना लाभ !

पानी के इन फायदों के साथ साथ हमें एक बात और ध्यान रखनी होती है की कभी भी खाना खाने के तुरंत बाद पानी नहीं पीना है खाना खाने के लगभग 1.30 से 2 घंटे के बाद ही पानी पीना चाहिए ! ऐसा करने के भी कई फायदे है ! (जाने लिंक)  https://www.inhindiworldonline.com/2021/02/khana-khane-baad-pani-kyu-nhi.html

हम इन छोटी छोटी बिमारियों के उपचार के लिए डॉक्टरों और अस्पतालों में ढेरों रुपये खर्च कर देते है और आराम भी तभी तक मिलता है जब तक हम दबाइयों का सेवन करते है पानी की कमी से कई रोग उत्पन्न होते है ! यदि हम पानी के खेल और शरीर की कार्यप्रणाली को समझ लेते है तो कई रोगों से बच सकते है ! और कई रोगों का स्वयं ही इलाज कर सकते है और डॉक्टरों और अस्पतालों में पैसे खर्च करने से बच सकते है !