हस्तमैथुन करने के स्वास्थय पर दुष्प्रभाव और लाभ - Muth marne ke dushprabhaw or labh

हस्तमैथुन ( मुठ मारने ) करने के स्वास्थय पर दुष्प्रभाव और लाभ - hastmaithun (muth marne) karne ke swasthya pr dushprabhaw or labh  

अध्ययन में पाए गए आंकड़ों के हिसाब से लगभग 95 प्रतिशत पुरुष और महिलाओं की बात करें तो लगभग 89 प्रतिशत महिलायें रोजाना यानि प्रतिदिन मास्टरबेशन ( हस्तमैथुन या मुठ ) करते है ! हस्तमैथुन बिना सेक्स किये आनंद प्राप्त करने का आसान तरीका है हस्तमैथुन को लेकर कई लोगों के मन में कई तरह के सवाल रहते है ! 

हस्तमैथुन एक सामान्य गतिविधि है ! हस्तमैथुन आपके शरीर में आनंद महसूस करने के लिए एक यौन गतिबिधि है जिसका उपयोग कई युवा करते है ! यह सभी पृष्ठभूमि , लिंग और जाति के लोगों के बिच होता है ! 

हस्तमैथुन के दुष्प्रभावों और जो संभावित स्वास्थ्य लाभ होते उनके बारे में अधिक जानने के लिए पढ़ते रहें।

हस्तमैथुन ( मुठ ) क्या है - masturbation क्या है ?

हस्तमैथुन वह तरीका है जिसमे सेक्स के बिना ऑर्गास्म को प्राप्त किया जा सकता है और हस्तमैथुन अपने अंदर उत्पन्न हुए कामुकता पर काबू पाने के लिए एक सामान्य तरीका है 

हस्तमैथुन एक ऐसा तथ्य है जिस पर अधिक बात नहीं की जाती है हस्तमैथुन पर लोग खुलकर बात करना पसंद नहीं करते है क्युकी इस टॉपिक पर बात करने में लगभग सभी को शर्म आती है चाहे वह पुरुष हो स्त्री ! पर हस्तमैथुन करने वाले लोगों का आंकड़ा तो कुछ और ही कहता है ! 

हस्तमैथुन ( मुठ या मस्टरबैशन ) करने के दुष्प्रभाव 

बैसे तो यदि आप हस्तमैथुन नहीं करते है तो यह काफी अच्छा है पर यदि आप हस्तमैथुन करते है तो इससे होने वाले दुष्प्रभावों के बारे में आपको पता होना चाहिए !

अपने कई जगह पर यह भी पड़ा होगा की हस्तमैथुन करने लिए सेक्स एक्सपर्ट सलाह देते है ! लेकिन इसकी आदत लग जाने पर कई प्रकार के दुष्प्रभाव हो सकते है अत्यधिक हस्तमैथुन करने से आपके मानसिक स्वास्थ्य पर असर हो सकता है 

और साथ आपके साथी के साथ आपका रिस्ता बिगड़ सकता है ! और आपके सामाजिक व्यवहार में हस्तक्षेप भी कर सकता है ! इस लेख में हमने हस्तमैथुन के दुष्प्रभावों के बारे में बताया है आइये जानते है इसके बारे में !

हस्तमैथुन करने से कामेक्छा में कमी 

अधिक हस्तमैथुन करने से आपकी कामेक्छा कमी आ जाती है ! और आपके साथी के साथ आपका रिश्ता ख़राब हो सकता है !

आपकी सेक्स गतिविधियों में गड़बड़ी आ सकती है ! जब हस्तमैथुन अधिक करते है तो इससे आप अपने आप को आनंद और ऑर्गास्म मिल जाता है पर साथी से साथ रिश्ता ख़राब हो जा सकता है ! ऐसा बार बार होने आपके साथी के साथ रिश्ते में गंभीर स्थति बन सकती है !

हस्तमैथुन करने से शयनकक्ष में निराशा 

हस्तमैथुन की अधिकता से आपके साथी के साथ आपके श्यनकक्ष की गतिविधियों में बदलाब आ सकता है और इस आदत के कारण आपके साथी के साथ सम्बन्ध ख़राब हो सकते है ! 

हस्तमैथुन करने से काम में मन नहीं लगना 

यदि आप अधिक हस्तमैथुन करते है और इसके आदि बन जाते है तो फिर काम पर लम्बे समय तक ध्यान नहीं लगता है और जब तक आप काम के बीच में जब तक आप हस्तमैथुन नहीं करते है तब तक काम में मन नहीं लगता है ! हस्तमैथुन करने के लिए आपको बीच मे काम छोड़ना पड़ेगा जिससे आपके में दिक्कत हो सकती है 

हस्तमैथुन की लत 

हस्तमैथुन की लत आपके रिश्तों और आपके जीवन के हिस्सों में नुकसान पंहुचा सकता है ! बहुत अधिक  हस्तमैथुन करने से आपके काम और पढ़ाई अन्य कार्यं में बाधा बन सकता है ! जिससे आप परेशान महसूस कर सकते है !

यह लत आपके रोमांटिक रिश्तों और दोस्ती के रिश्ते में भी नुकसान पहुंचा सकती है ! क्योकि आप अपने प्रियजनों के साथ समय नहीं बिता पते है और व्यवहार में बदलाब आ सकता है ! और उनकी जरूरतों पर भी आप ध्यान नहीं दे पाते है ! 

यदि आप हस्तमैथुन करते है और आपको इसकी लत लगने की चिंता है तो आपको अपने डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए और उचित मार्गदर्शन लेना चाहिए ! जो आवस्यक है !

यदि आपको लगता है की हस्तमैथुन आपकी आदत बनने लगा है और इसे नियंत्रित करना चाहते हो बताई गई सलाह से आपको सहायता प्राप्त होगी ! जैसे 

हस्तमैथुन की इक्छा होने पर -

1. दोस्तों के साथ समय बिताना 

1. घूमने चले जाना 

1. लिखने लगना 

1. किसी कार्य में अपने आप को व्यस्त कर लेना  

अदि प्रयास आपको सहायता प्रदान कर सकते है ! 

अब जान लेते 

हस्तमैथुन करने के लाभ के बारे में 

हस्तमैथुन का कोई हानिकारक दुष्प्रभाव नहीं होता है। हालांकि, जो लोग हस्तमैथुन करते है वह अपने आप को हस्तमैथुन करने के लिए दोषी महसूस कर सकते हैं या पुरानी हस्तमैथुन के साथ समस्या हो सकती है।

हस्तमैथुन को लेकर फैले मिथकों के बावजूद, शोधकर्ताओं ने बताया है की वास्तव में हस्तमैथुन करने से कोई शारीरिक रूप से हानिकारक दुष्प्रभाव नहीं होते हैं।

लेकिन , अत्यधिक हस्तमैथुन करने से आपके रिश्तों और रोजमर्रा की जिंदगी को नुकसान पहुंच सकता है। इसके अलावा, हस्तमैथुन करने से आपको मजा और सामान्य स्वस्थ्य कार्य हो सकता है एक मजेदार, सामान्य और स्वस्थ कार्य है।

हस्तमैथुन के दुष्प्रभावों और जो संभावित स्वास्थ्य लाभ होते उनके बारे में अधिक जानने के लिए पढ़ते रहें।

हस्तमैथुन करने के फायदे 

हस्तमैथुन वास्तविक में एक स्वस्थ यौन क्रिया है। हस्तमैथुन करने से आपके शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य के लिए इसके कई फायदे हैं।

शोध कर्ताओं के द्वारा अभी तक हस्तमैथुन के लाभों पर सीमित अध्ययन ही हुआ हैं, लेकिन बही संभोग और उत्तेजना पर अध्ययन हैं।

शोधों और उपाख्यानों से यह पता चलता है कि हस्तमैथुन करने के माध्यम से उत्तेजना सहित यौन उत्तेजना आपकी मदद कर सकती है:

• निर्मित तनाव से छुटकारा
• बेहतर नींद 
• अपना मूड बढ़ाएं
• आराम करना
• खुशी महसूस करना 
• शरीर में ऐंठन से राहत
• यौन तनाव मुक्त करें
• बेहतर सेक्स करें

अलग-अलग इच्छाओं का पता लगाने के साथ-साथ गर्भावस्था से बचने के लिए परस्पर हस्तमैथुन भी कर सकते हैं। आत्म-आनंद आपको यौन संचारित संक्रमणों (एसटीआई) को रोकने में भी मदद करता है।

ध्यान देने योग्य

हस्तमैथुन न करना पूरी तरह से सुरक्षित हो सकता है ! और हस्तमैथुन के से होने वाले लाभ आप अलग से भी प्राप्त कर सकते है