सेक्स करने के क्या फायदे ? sex karne ke kya fayede
- शारीरिक
- बौद्धिक
- भावुक
- मनोवैज्ञानिक
- सामाजिक
सेक्स करने से आपके शरीर को कैसे लाभ या फायदा मिलता है ?
- सेक्स करने से कामेइक्छा में बढ़ोत्तरी
- सेक्स करने से कैलोरी बर्न करना
- सेक्स करने से रक्तचाप में कमी
- सेक्स करने से मांशपेशियों की मजबूती में वृद्धि
- सेक्स करने से आप के हृदय रोग, स्ट्रोक, और उच्च रक्तचाप के खतरे को कम करना
- ह्रदय को स्वस्थ रखना
अच्छी नींद या बेहतर नींद
- बेहतर नींद से प्रतिरक्षा प्रणाली में मजबूती
- बेहतर नींद से उम्र में बढ़ोत्तरी
- बेहतर नींद से शांत और आरामदायक अनुभव
- बेहतर नींद से सुबह से ही स्फूर्त ताजगी का एहसास
सेक्स करने से मजबूत प्रतिरक्षा प्रणाली ( इम्मून सिस्टम )
सिरदर्द में राहत
सेक्स करने से आपके मानसिक स्वास्थ्य को कैसे लाभ पहुँचता है ? How Can Sex Benifit Your Mental Health
- सेक्स करने से आपके रिश्तों में विश्वास और प्यार के स्तर में वृद्धि होती है !
- सेक्स करने से आपके मानसिक स्वास्थ्य से संतुष्टि में वृद्धि होती है !
- सेक्स करने से आपमें भावनाओं को समझने, पहचानने और व्यक्त करने की क्षमता बेहतर होती है !
अधिक उम्र होने पर यौन गतिविधि आपकी सोचने की क्षमता को प्रभावित कर सकती है। शोध में पाया गया कि 50 से 90 वर्ष के बीच के यौन सक्रिय वयस्कों की याददास्त अच्छी थी । साथ ही उनमे उदास रहने और अकेलापन महसूस करने की संभावना भी कम थी।
आत्मनिर्भरता में वृद्धि - increased self-reliance
बार बार यौन गतिविधिया करने से यह गतिविधिया आपको जवान बना सकती है चाहे यौन गतिविधिया आप अकेले करो या फिर अपने साथी के साथ ! इन गतिविधियों से आपके शरीर में सेक्स के दौरान एस्ट्रोजन का स्त्राव होता है इसी कारण !
एक बार किये गए शोध से सामने आया की जवान दिखने वाले युवा और यौन गतिविधियों के सम्बन्ध पाया गया !
व्यवहारिकता में वृद्धि
अपने साथी के साथ यौन सम्बन्ध बनाने से आप अपने रिश्ते के साथ और अधिक मजबूत कर सकते है ! साथी के साथ आपका रिस्ता और सकारात्मक परिणाम देने लगेगा ! ऑक्सीटोसिन की बदौलत आपके साथी को जुड़ने में मदद कर सकता है ऑक्सीटोसिन रिश्तों को विकसित करने भूमिका निभा सकता है ! आपके साथी के साथ आपके यौन सुख आपके रिश्ते के साथ बंधने में मदद करता है !
आपके साथी के साथ आपका रिश्ता बहुत ही प्यार भरा हो सकता है ! और जब आप अपने साथी के (एक दूसरे के ) यौन इक्छाओं को पूरा करते है तो आप अपने रिश्ते की संतुष्टि को बढ़ाते है ! यदि आप और आपका साथ अपनी यौन इक्छाओं व्यक्त करने में सफल हो जाते है तो अपने दोनों अपने रिश्ते में सकारात्मक वृद्धि कर सकते है !
सेक्स करने के पुरुषों में फायदे - Benefits of Having Sex in Men
सेक्स करने से पुरुषों में प्रोस्टेट कैंसर का जोखिम कम हो जाता है ! कुछ समय पहले हुए शोध से चला है की जो पुरुष या जो लिंग योनि का सम्भोग अधिक बार करता है उसे प्रोस्टेट कैंसर का खतरा कम रहता है !
उसी अध्ययन में यह भी स्पष्ट हुआ की जिन पुरुषों का स्खलन सप्ताह में 4.6 से 7 बार हुआ उनमे 70 वर्ष की आयु से पहले प्रोस्टेट कैंसर का निदान होने की संभावना 36 प्रतिशत कम थी ! यह उन पुरुषों की तुलना में है ! जिन्होंने औसतन सप्ताह में 2.3 या उससे कम बार स्खलन की सुचना दी !
सेक्स करने से पुरुषों में मृत्यु दर में प्रभाव देखने को मिल सकता है ! शोधकर्ताओं ने बताया की बार बार सेक्स करने वाले पुरुषों में मृत्यु दर कम बार सेक्स करने वालों से कम थी !
हलाकि ये परिणाम परस्पर विरोधी हो सकते है ! जैसा की कुछ शोध में बताया गया है की सेक्स करने से आपके स्वास्थ्य और शुक्राणुओं. की गुणवत्ता में बढ़ोत्तरी हो सकती है !
सेक्स करने के महिलाओं में फायदे या लाभ - Benefits of having sex in women
महिलाओं में यौन गतिविधिया निम्न लाभ कर सकती है :
- सेक्स करने के महिलाओं में प्रजनन क्षमता में सुधार
- सेक्स करने के महिलाओं में मूत्राशय नियंत्रण में सुधार
- सेक्स करने के महिलाओं में संयम की कमी को पूरा करता है !
- सेक्स करने के महिलाओं में मासिक धर्म और मासिक धर्म से पहले ऐंठन से छुटकारा पाएं
- मांसपेशियों को मजबूत बनाएं
- अधिक योनि स्नेहन उत्पन्न करने में मदद करें
सेक्स करने से महिलाओं के शरीर में कई लाभ होते है जैसे ऑर्गेज़म से खून का प्रवाह बढ़ता है ! और महिला शरीर से प्राकृतिक रूप से दर्द निवारक रसायन भी निकलते है !
महिलाओं के बारे में कहा जाता है ! की महिलाएं मर्दों के मुकाबले अधिक समय जीवन जीती है ! विज्ञान के हिसाब से इसका एक कारण उनकी शरीर की जटिल संरचना होती है जिसमे सबसे ज्यादा जटिल उनकी कोंख होती है यानि सबसे ज्यादा जटिल उनके प्रजाजन अंगो के संरचना होती है जिसे इंग्लिश में " पेल्विक फ्लोर " कहा जाता है !
सेक्स की क्रिया महिलाओं के पेल्विक फ्लोर को मजबूत करने में मदद कर सकती है। शोधकर्ता कहते है की एक मजबूत पेल्विक फ्लोर भी सेक्स के दौरान कम दर्द और योनि के आगे बढ़ने की संभावना को कम करने जैसे लाभ प्रदान कर सकता है।
सेक्स के अलावा संयम और ब्रम्हचर्य
सेक्स करना जीवन को सुखी बनाने का एकमात्र रास्ता नहीं है ! ब्रम्हचर्य के पालन करने के आने लाभ है ! आप बिना सेक्स किये भी सक्रिय और सुखी जीवन यापन कर सकते है ! सेक्स से लाभ मन में आनंद की भावना लाने से होते है ! आनंद तो ब्रम्हचर्य का पालन करने और ईश्वर के भजन गाने और सुनने में आ सकता है मानव जीवन में ब्रम्हचर्य भी महत्वपूर्ण भूमिका निभा सकता है ! आपका ध्यान और मन ब्रम्हचर्य में लग जाना चाहिए !
सेक्स करने के लाभ और कहाँ से प्राप्त हो सकते है ?
सेक्स जीवन और संसार को चलाने और बढ़ने का एक महत्वपूर्ण भाग है जिसके बिना संसार को आगे बढ़ाना नामुमकिन है ! रिश्तों में सम्भोग महत्वपूर्ण भूमिका निभाते है ! सेक्स करने के बहुत से लाभ हो सकते है !
सेक्स के बिना भी आपको ऐसे लाभ मिल सकते है ! अन्य लाभ गतिविधियों में आप शामिल कर सकते है ! जैसे , व्यायाम करना , योग और ध्यान में अपना मन लगाना , पालतू जानवर पलना उनके साथ खेलना या बात करना ! अपने दोस्तों के साथ समय व्यतीत करना भी संभावित लाभ प्रदान कर सकता है !
सेक्स करने से जीवन की गुडवत्ता में वृद्धि हो सकती है ! जब आप सेक्स के लिए समय निकालते है ! तो आपको राहत और ख़ुशी महसूस होती है !
लेकिन अगर किसी रिश्ते या इच्छा के कारण सेक्स आपके जीवन का हिस्सा है, तो संवाद करने और यौन संतुष्टि का अनुभव करने में सक्षम होना महत्वपूर्ण है। जब आप सेक्स के लिए समय निकालते हैं तो आपको राहत और खुशी में वृद्धि मिल सकती है।
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